40代で発症したクローン病患者が、完治を目指して、薬なしの闘病で経験したことを綴ります


by Cheesman
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風邪をひきました

久しぶりに風邪をひきました。
8月末から仕事がハードだったので疲れがたまったのでしょう。子どもがよそから風邪をもらってきても、滅多にうつらない私でしたが、今回はダメでした。急に冷えたことで、布団やパジャマの切り替えが遅れたことも災いしました。体育の日の連休は旅行の予定を入れていましたが、ドタキャンして寝倒しました。

今回の風邪は鼻と喉にくるようです。鼻呼吸に難がでて、口呼吸になると更にのどがやられやすくなる悪循環。薬は使いませんでしたが、「あいうべ体操」と鼻の通りをよくする努力が実って、喉も回復傾向にあります。

風邪がきっかけとなってクローン病が再燃するケースが多いと聞きます。季節の変わり目も要注意ですね。
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by cheesman | 2008-10-15 17:26 | 現在の状況 | Comments(0)

鼻づまりと「あいうべ」

昨日は表主治医の総合病院で血液検査が予定されていましたが、風邪がよくならないので延期してもらいました。青っ鼻が止まらないのです。一番気にしているのがCRPなのに、風邪でも上がってしまうものだから、今検査を受けても何の意味もないと勝手に判断したのです。

クローン病の発症と口呼吸の因果関係を信じていることはずいぶん前に書きました。最初の再燃を克服したときも、まず鼻呼吸の徹底を指導されましたし、これがなければあのひどい再燃が治まることはなかっただろうと思っています。

指導の内容は「あいうべ」体操です。考案者の今井先生は今は福岡駅前でクリニックを開いておられます。ブログが面白いので覗いてみてください。遠いですが、私もいつか一度訪ねて行きたいと思っています。

さて、この「あいうべ」ですが、とても面白くて、舌筋などをきたえて口呼吸を防いでくれるだけでなく、副交感神経を刺激して、自律神経のバランスを整える働きもあるのだそうです。「爪もみ」から入った私ですが、最近はさぼっていて、それでも病気が悪くならない1つの理由は「あいうべ」の継続にあると思っています。

今の風邪の症状は鼻水だけですが、困ったことに夜寝ている間に鼻が詰まって、目がさめると口呼吸になっていることがあります。これを放置しておくと口呼吸の習慣が戻ってしまうのではないかと心配です。そんなときは「あいうべ」を20回ほど寝床でやります。なぜか分かりませんが、それだけで鼻の通りがよくなります。いつもはお風呂の中でリラックスしながら「あいうべ」をやるのですが、基本を1日30回としながらも、それ以上やっていけない決まりはなく、ですから鼻がつまったと思ったら「あいうべ」。そのうち風邪の症状も完全に消えるだろうと思います。
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by cheesman | 2008-01-12 07:21 | 治療 | Comments(0)

続 風邪をひきました

年末年始の休暇は土日を入れれば11日間にもなります。その半分近くを車中かあるいは寝床で過ごしたことになります。

結局風邪薬はのまず、そのせいかどうか、まだ鼻水がとまらなくて相変わらず本調子からはほど遠い状態ですが、少なくとも下痢は完璧に治りました。下痢がなければクローン病に関しては安心です。まあこんな状態だと血液検査を受けてもあんまり意味がないと思うので、今週の検査を受けるべきかどうか迷うところです。2ヶ月ぶりなので楽しみだったのですが、ちょっと延期した方が良いかもしれません。

クローン病になりたての頃は何が引き金になって再燃に至るのかが分からなくて疑心暗鬼でした。それは今でも変わらないかもしれません。数少ない再燃の経験から、激しいスポーツで口呼吸になって喉を痛めるのがよくないらしいことと、やはり食事がいい加減になると黄信号がともるのかなということを考えています。原因が分からない病気ですから、再燃の引き金も人それぞれなのかもしれません。

以前は風邪をひくとすぐに総合感冒薬の世話になっていたものですが、苦しいけれども寝ていれば治るのが風邪だと割り切ることにしたので、今回は薬をのまずに乗り切ることができました。せっかくミヤBMをのんで腸内環境を整えようとしているのに、風邪薬で台無しにしてしまったら意味ないですから。

風邪で下痢をしていたからというのもあると思うのですが、ご馳走に手を出すことなくこの年末年始を乗り切ることができました。怪我の功名というやつかもしれません。

明日から出張です。まだまだ油断できません。
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by cheesman | 2008-01-07 12:52 | 現在の状況 | Comments(0)

風邪をひきました

28日に39℃の熱が出ました。その後3日間寝込みました。年末年始ということで医者にはかかりませんでした。

風邪は誰でもかかる病気だから大して気にするべきでもないと思いますが、クローン病の場合は風邪から再燃に至ることがあると聞いているので、ちょっと心配でした。とくにひどい下痢が続きましたので。

薬はのみませんでした。体の節々が痛かったので、いわゆる解熱鎮痛剤をのみたいところでしたが、NSAIDSによる交感神経刺激こそが再燃の引き金になるのではと、それを恐れたのです。

そんなわけでひたすら寝るばかりの年末年始。外出もほとんどせず回復を待ちました。今朝ようやくまともな便に戻りました。

まだ鼻水が出るし、胸の奥の方にタンがからんで下の方から咳がこみあげてくるし、頭もボーッとしていて本調子にはほど遠いのですが、熱が下がったことと下痢がおさまったのが救いです。来週は寒い地方への出張があるので、それまでに何とかしたいと思います。
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by cheesman | 2008-01-04 11:37 | 現在の状況 | Comments(0)

血液検査 CRP横ばい

風邪のせいで延期していた血液検査に行ってきました。

CRPは2.17。前回とほとんど変わりません。

しかしまだ風邪が治らなくて青っ鼻が出るし、ちょっとアレルギーもあったりするので、クローン病そのものの炎症反応は前回より低いんじゃないかな。

それと最近思い始めたことなのですが、発病前のCRPは分からないので、本当は自分はもともとCRPが高い体質なんじゃないか?それって正常ではないんですが、もともとアレルギー持ちですしね。クローン病がなくても何か炎症が起きているのではないかと、ふと考えたりするのです。まあ、なかなか数値が落ちないので、あせってこんなことを思うのかもしれません。

先月だったか患者会に出たときに、ベテランの患者さんで緩解期でもCRPが3ぐらいという方に会いました。だからあせる必要もないのでしょうが。

好中球とリンパ球はそれぞれ63.7%と27.9%。これも前回とほとんど同じ。舌炎はあるのですが、やはり今は緩解期と見てよいのではないでしょうか。そんなわけで毎月やっていた血液検査ですが、次回は2ヵ月後となりました。今度は風邪もアレルギーもない万全の状態で測ってもらえるよう気をつけます。
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by cheesman | 2007-11-09 10:51 | 現在の状況 | Comments(0)

そろそろ風邪も

風邪をひいてすでに10日以上。

ようやくおさまってきて、のどの痛みもほぼ消えました。まだ鼻水が出ます。しかしそれも青っ鼻から水っぽいものに変わってきて、もうちょっとの辛抱です。

この間、風邪薬の服用はありません。クローン病を発症してから約2年。薬でひどい目にあってきましたから、以前は気軽にのんでいた風邪薬も怖くてのめなくなりました。熱が出ないのが幸いでした。

今流行っているみたいです。みなさんも気をつけてください。


延期した血液検査、来週は行けそうな気がします。先週痛かった口内炎は、まだ残っているデキサルチンを3日ぐらい連続で塗ったら楽になり、今はまったく痛みがありません。風邪を除けば調子がいいので楽しみです。
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by cheesman | 2007-11-02 12:32 | 現在の状況 | Comments(2)

風邪をひいてしまい

1ヶ月ぶりの血液検査の日でした。最近調子がよかったので、さらにCRPが下がったのじゃないかと期待していましたが、風邪をひいてしまいました。因果関係は分かりませんが口内炎も悪くなってきました。

夜中に鼻が詰まって口呼吸になり、のどをやられるという、よくあるパターンに陥ってしまいました。クローン病では風邪から再燃につながることがよくあるというので早く治さないとたいへんです。鼻呼吸の指導を受けてからというもの、1年以上風邪をひきませんでした。油断があったかもしれません。

とりあえず検査はキャンセルしました。CRPが高くても原因が特定できませんからね。腹痛も下痢もないので上がったとしたら風邪が原因としか考えられませんが、だからといって、それではクローン病の状態を調べる検査にはならないので、今日病院に行っても無意味と判断したわけです。

早く治して、血液検査に行ってきます。



いまだにミヤBMだけ飲んでます。
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by cheesman | 2007-10-26 08:20 | 現在の状況 | Comments(0)