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40代で発症したクローン病患者が、完治を目指して、薬なしの闘病で経験したことを綴ります


by Cheesman
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無理は禁物

昨年の1月に「次回は更新を拒否される」かもと書いた特定疾患の登録ですが、拒否される以前に申請をやめてしまいました。私の仕事のサイクルからすると年末から2月ぐらいが一番忙しく精神的にも追い込まれる時期で、血液検査の間隔がかつては毎月だったのが2ヶ月ごとになり、3ヶ月ごとになり、しかしそれ以上の間隔をあけてしまうと新患扱いになるのだそうで、うかつでしたが久しぶりに行ってみたら新患登録しないと診てあげませんと言われました。体調が良いのに初診料を収め直し、無駄な検査費用を払うのもなぁと、一応主治医にとりついでいただいて検査を打ち切ることにしました。ずっと良好(もちろん薬はとっていない)だったので当然といえば当然です。それで特定疾患の登録もできず、言い方を換えれば晴れて健康体に戻ったかっこうです。

2度目の発症のときはそれで失敗しました。登録をやめて完治宣言したあとで、無理がたたってストレスがたまり、再発に至ったので、今回も注意が必要でした。登録するとしないで何が違うかというと、栄養剤を鼻注するためのポンプがレンタルできるかどうかなのです。前回はもはや特定疾患ではないということでポンプが借りられないので、栄養剤なしで病気を抑え込もうとして失敗したのです。一度吸収障害が出てしまうと食事だけでは対処しきれなかったのですね。

昨年暮れにいや~な感覚がよみがえってきました。これはおそらく体験した人にしか分からないであろう、あるいは私独特の感じかもしれませんが、お腹に違和感があって、下痢ではないし腹痛でもないのですが、クローン病を発症したころに覚えたのと同じ違和感があって、「あっ、このまま行くと3回目の発症になるかも」と思い、1ヶ月ほどストレスのない生活を心がけたのです。要するに公私ともに断れる仕事は断ってリラックスするようにしたわけです。もちろんふつうの社会人としてやるべき仕事はふつうにこなしてのことですが、それで違和感は消えてしまい、元のような生活に戻ることができました。

食生活はまったく普通の人と同じです。元々菜食志向が強い私ですが、肉も魚もOKで、これはNGというものがありません。牛乳は元から嫌いなので飲みませんが。ですから野菜中心の食生活で、動物性たんぱく質として摂るのは卵が主体です。トシのせいか肉は消化が悪く食後に少しもたれる感じがして避けています。もう50代なかばなので糖質を制限しようと思い、朝と昼はデンプンや甘いものを控えるようにしています。これはクローン病対策ではなく、どちらかといえば糖尿病予防の考えです。メリットは食後に眠くなることがないという点。晩御飯のあとは眠くなってもいいので、可能なら玄米ご飯(ない時は白米)を軽く食べるようにしています。2年前の職場の健康診断ではメタボと言われ、少し減量して昨年はメタボ傾向と言われました。今年はさらに減量したものの、腹回りの基準を若干オーバーしていたのでどういう通知がくるか?BMIの基準でいうとまったく問題ない範囲なので血液検査の結果に異常がなければ心配することはないと思います。おそらく来月あたり結果の通知が来るはずなので楽しみにしたいところです。

これから年末に向けてまた忙しくなってくるので、仕事をためこんでストレスにならないよう、毎日無駄な時間を減らして効率よく働くのが目標です。それで暮れにお腹に違和感を覚えなければ自分に合格点をあげたいと思います。

追記:食事制限がある場合、たとえ薬にたよっていなくても完治ではなく緩解だろうという人がいます。人それぞれですから、そういう考え方を持つのも結構ですが、たとえば白米のご飯を食べ続ける人でも糖尿病になる人ならない人がいます。これは体質の問題であったり確率論であったりするので、糖尿病予防のために玄米ご飯に切り替えた人に対して、「あんたは実は糖尿病なのだ」と言っても無意味なのと同じ論理であるように思います。そもそもまだ発症していない人に対して「おまえは実は病気なのだ」と決めつけてどうしようと言うのでしょう。ここで議論するつもりは毛頭ありませんが、現在の私は何を食べても大丈夫ですし、時々ハメをはずすこともあります。ただ、いわゆる「エビデンス」とやらに裏打ちされた健康的な食生活がいいと思っているので乳製品を避け、肉を避けているのです。それはクローン病を意識したものではなく、あらゆる病気の予防を意識してのものです。子どもの頃からのでたらめな食生活の蓄積という負の遺産をしこたまかかえていますから、いまさら努力したところでどうにもならない部分もあるのかもしれませんが、たとえばタバコはやめたとたんにそれなりの効果があると言われているのと同じで、健康的な食生活も始めたとたんにそれなりのメリットはあるのだと信じています。

by Cheesman | 2018-08-26 06:18 | 現在の状況